あなたが太っているのは、明日食べるものに困らないからだ。
こんにちは！ナイスバディりこ(@rikokkodiet)です💗
桜も満開になってきて、風もあたたかく、とても気持ちが良いですね✨
今回は、オードリーヘップバーンの言葉です。
もし太りたくないなら、食べ物のない子どものことを考えなさい。そうすれば太るほど食べられません。
まさに、デブへの核心をつく名言。
太りたくないなら考えるというのが少し違うかな？と思いますが、食べ物のない子どもがいるにも関わらず太って悩むってどうなの。。？という、疑問。
食べ物に恵まれていない国の人から見たら到底理解できませんよね。ましてや、ご飯を残すって「Why Japanese People！？」
貧困の子どもたちは、そんなに余るなら兄弟や家族に食べさせてあげたい！と思うのではないでしょうか。
世界にはごみ捨て場で必死に働いたり、食べ物（しかも大体残りカス）を探したりしているところもあります。
大人も子どもも、「生きる」ために食べる。日本人は、「食べる」ために生きる。
美味しいご飯がたくさんありますから、明日食べるものに困らないというのが当たり前の生活。
命への感謝の気持ちが、狂ってる。
子どもたちがゲームで豚や牛に「死ね！」と言って殺しているのを見ると、なんとも悲しい気持ちになるんですよ。そうやって命を頂いているということ、子どもたちに教える義務があるのでないか？
その前にまずは、大人から。
こんなニュースが流れるのが異常なんですよね。
こういう動画を見ても、どこか他人事になってしまうのは、人間は欲深い生き物だと思います。
この人たちに直接なにかできなくても、ただ、丁寧に食事をするだとか、ご飯は全て食べるだとか、目の前にできることはたくさんあるんです！
この記事を読んだ方は、1日でもいいので意識してみてください🙇
だって世界には
飢餓が原因で1日に4～5万人（1年間に1500万人以上）の人が亡くなっており（ＦＡＯより）、そのうち7割以上が子どもたちです。
「飢餓」になるのは、食糧が十分につくられていないからではありません。
穀物は年間 24億トン生産されています。
これは世界中の人が生きていくのに必要な量のおよそ2倍になります。24億トン （年間穀物生産量） ÷ 71億人 （世界の人口）
⇒ 338kg （1人当たり）
※1人当たり1年間の標準量は 180kg
このような現状があるからです。
日本はとても恵まれている国で、これが当然だと思うのはあってはならないことだと思います。
外に出ればすぐにコンビニがあって、お腹を満たせる。このように、いつでも食べ物が手にはいる人間は、世界で約2割の人しかいないのです。
ここまで読んでから、もう一度オードリーの名言を読んでみると、すっと理解ができると思います。
デブな私が嫌いだと思っていたけれど、幸せだった。
こんにちは！ナイスバディりこ(@rikokkodiet)です。
自分の美しさには全て自分に責任があるんです。
林真理子さんの言葉をお借りしました。（画像編集も爽やかにしてみました😋）
自分の美しさの責任は、全て自分ということは・・・？
デブな体型も全て自分自身の責任！ですよね。耳が痛いですが、それが事実なのです。
その事実から目をそらしている方も多いのではないでしょうか👀❓
私もダイエットを始めるまでは、体重計に乗るのが恐ろしくて恐ろしくて。
現実を受け入れていなかったことに気がつきました。
【デブな私の思考回路】
体重を測りたくない・デブな自分を認めたくない➡️お菓子やご飯をたくさん食べていたい➡️太っているの嫌だけど、食事制限する方が嫌だからこのままでいいや➡️結果デブ
現実はすべて自分の思考の産物。現実を見れば自分の考えていることがすべてわかります！いま、太っているということは、太っている方が自分に都合がいい！んです。
私は、痩せた体を手にいれるよりも、大好きなお菓子や白米を食べていることのほうが幸せ😻✨！！を感じているから。
だから、「デブ＝不幸せ」なんていうことは、ありません🙅🙅🙅❌
あなたは確実に、デブのほうが幸せだった。たったそれだけ。それ以上でもそれ以下でもないのです。
- お洒落な服を着たい！！
- 体のラインがみえる水着を着て海にいきたい！！
- 食事を丁寧に楽しみたい！！
- 家族のためにも健康でいたい！！
- がめつい性格を直したい！！
動機はなんでも🙆🆗⭕️
食べることよりも、それに勝つ楽しみがあれば、自然に痩せる😙！
痩せないならやっぱり、食べるほうが楽しいんです🍖💟
飽きるまで、デブな自分に絶望するまで、我慢せずに食べてください😎！！
必ず、「もうイヤだ！！」ってなるときがきますから。笑
私は暴食の末についにやって来たので、ダイエット2日目です！(はじめたばかりw)
2日目というより、一生続くのがダイエットなのですが、適正体重になるまで何日かかるか計算するのもゲームみたいで楽しいですよね🎵
あと私の持論として、適正体重の達成までは、正直運動はいらないと思っています。
思考を「痩せる！」という意識作りのために、ちいさな運動を続ける程度。
明らかにカロリーオーバーなので、まずは正しい食生活からSTARTです😉🍴
どこから始めればいいの？(T ^ T)うぇぇぇええぇん
という方は、自分の体重を把握することから始めてみてはどうでしょう😌💕スタートがわからなければ、ゴールも決められないですよね🏁
あなたは自分の裸、自信をもって見せられる？【マリリンモンローの名言を紹介】
こんにちは！ナイスバディりこ（@rikokkodiet）です。
「肉体は隠すためじゃなく、見られるためにあるのよ」
マリリンモンローの名言。「ハッ」とさせられる言葉です。
今の私の服装は、なるべく体型が目立たないようなダボダボした服装。
先日スノボに出かけたのですがそのときもかなり大きいスノボウェアを着ました。
（逆にぶかぶかすぎてきもいwでもそれほど体型を出したくない・・😭💔）
ちなみに、悲しいことに・・💧海でビキニを着たことがありません。
目標は堂々とビキニを着て、歩きたいなあと思っています！！😉👋
私は、先人の言葉や名言が大好きです✨
物も食べ物もそれほど豊かではなかった時代に生きてきた人たちの、「生きる」ことへの力強い信念を感じます。
現代人の私が忘れていたことを思い出させてくれるきっかけを与えてくれます。
（今後も名言と共に意識が高まる画像編集をしていきますので、楽しみにしていてくださいね😚🎵）
ということで、見られるボディを意識していきましょう！！
隠すなんてもったいない！！
あなたの素敵な体を魅せつけちゃいましょう！！ (ということで、痩せよう！w)
今日の朝はこんな感じです。ごちそうさまでした😝🍴
- ご飯（十六穀米）
- お味噌汁（わかめ、えのき、青ネギ）
- 生卵と納豆（こんぶ入り）
- 焼き鯖
⬆︎これオススメです😌💕ご飯を食べながら豆が取れるので、普通の白米を食べるよりは少しだけ健康的✨15包入りで、約800円。2合か3合に1包いれます！私は、食べ応えがあるので、2合に1包いれています。
私は今、1日1食生活に興味があります。
こんなデブがいきなりできるのか？と思うのですが、まずは挑戦したいな、と。
いきなりの変化は体に良くないので、本当に空腹の場合は、ナッツ類とサラダはあり◎とか、炭水化物を抜くなど。なれてきたらガッツリやります😋
1日3食って食べすぎという意見もありますしね。
書籍なので勉強していこうと思います✊
それでは、今日も素敵な1日を💟
158㎝60㎏の子育て主婦が45㎏を目指すためのブログ
こんにちは！りこ(@rikokkodiet)です。
現在158㎝なのに、60㎏ある絶賛デブ体重。
写真にとってみると、前からも横からも後ろからも肉がぼよんぼよんすぎて、本当に醜い（T T）💔
今まで現実逃避してきた結果です・・はい。
絶対に痩せる！そのためには公開ダイエットだ✊(恥をさらして追い込む作戦w)と思いまして、ブログを開設しました。
目標は、このサイトで調べてみて決めました👇
まず、適正体重の55㎏
そして、美容体重の50㎏
最後にモデル体重の45㎏ですね😊
適正体重は、ぶっちゃけ見た目は全然太いって感じですね・・。
美容体重はうん、まあ、着る服を楽しめるんじゃない？！ってところ。
モデル体重はなったことがないので分かりません！悲しい😂w
でも、ガリガリ痩せを目指すのではなく。。（まあガリガリになれたこともないんですけど😭💦）
筋肉が引き締まっていればいいなあ💓と。
トレーナーのAYAさんの引き締まりかたがえぐいw
しかも美人〜😍✨
筋トレすると胸もなくなるんですよねー。
AYAさんもおっぱいというよりは、胸筋！！って感じ😥
やっぱり女性らしさを残す（ふっくらした胸・くびれ）のは妥協したくない！
AYAオフィシャルブログ「AYA's Functional LIFE」Powered by Ameba
と思ってたら・・
安井友梨さんのナイスバディ具合がすごい！！
安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」Powered by Ameba
このボディ憧れるなぁぁぁぁ。
なんかこういうの見ていると今の体型でいるのがめちゃめちゃ恥ずかしいですね。笑
筋肉はあるのに、ふかふかなお胸👈(ここ要チェックですね😉💫)
頑張ろう！！！！(՞ةڼ◔)vイヒーwwwwイヒヒwww
頭沸いてる。笑
もうね、こんな体、卒業するんだ！！
ダイエットって、期間限定じゃなくて死ぬまで一生続けるものだと思ってる。
極端に食事制限しても、なんの意味もないと思うんです。(続いた試しがないから・・)
継続は力なり。
ただそれだけ。
痩せたらもっと楽しい世界が待ってるはず💓
楽しく、痩せる！をモットーに生きていきます。
よろしくお願いします😊👏
こんな感じになっていたら、ぜひ励ましてくださいw
それでは、スタート👍！！
